最近、裏ももとかお尻がふにゃふにゃになって筋力が無くなったのかと・・・

常連さんと話をしていて、最近 身体がふにゃふにゃになってることに気が付いたのですが、筋力が弱くなってきているんですかね?

と聞かれましたが、、、あれ? そういう風に思ってたんですね!? 私の説明不足ですかね、いい機会なので説明します。

筋肉は骨についていて、自分の意思で腕を曲げようと思えばその筋肉を脳からの指令により縮むことで腕が曲がる。

使用して無い時はやわらかく、筋肉に電気信号が入り収縮しているときに硬くなるのは正常です。

肩こり(何もしていなくても自然に力が入ってしまい、自分の意志では力が抜けなくなっている状態・・・・・脳からの信号と筋肉の連動が上手くいっておらずに力が抜けなくなってしまっている状態)

身体の力が抜けない人や硬いのに押しても何も感じないという人は要注意です。

昔(当院に来る二年前位)はお尻や裏ももががちがちだったんですけど、気が付いたらやわらかくてふにゃふにゃになってたので、年をとってきて筋肉が無くなってやわらかくなってるんだと思っていたらしい。

つまり、ガチガチの筋肉は筋力があるという思い込みで、間違った認識をされてました。

良い筋肉とは使っていなくて力が入ってないときはやわらかく柔軟に伸び縮みができ、使う時にはしっかりと力が伝えられる筋肉です。

いまの○○さんの状態は二年前と比べて大分筋肉の質が正常になりましたので・・・

○しょっちゅう起こしていた寝違えが無くなった

○電車の座席に座るときに隣に人がいると、硬くて足を閉じるのが痛くて困難だったのが普通にできるようになった。

○朝起き上がるときに股関節の激痛で起きていたのが全くなくなった。

という身体に変化しましたよね!! とお話したら納得されました。

 

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